女性养生先排毒，推荐4种食物，排毒润肠，降压降脂，增强抵抗力

澳洲坚果

夏威夷水果营养丰富，含油量70%，蛋白质9%。它们还富含钙、磷、铁、维生素b1、b2和氨基酸。它们能增加肠蠕动，疏通肠道，排毒润肠，预防慢性便秘。吃夏威夷水果有很好的调节血脂的作用，可以降低血压和血脂，还可以增强抵抗力。它是一种营养食品，非常适合中老年人或血脂差的人食用。

菠萝

菠萝是夏天常见的水果。菠萝以其独特的酸甜风味深受人们的喜爱。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质和多种维生素和矿物质。它营养丰富，是一种季节性水果，夏天既可食用又很好。具有消暑止渴、消食止泻的功效。它还富含菠萝蛋白酶和菠萝蛋白酶，能帮助胃分解和消化蛋白质。夏季适用于菠萝汁，菠萝汁富含维生素，有助于滋养肌肤、抗氧化、排毒养颜、增强免疫力。

香榧

香榧是我国珍稀水果，也是浙江省著名特产。它不仅美味可口，还含有蛋白质、脂肪和多种微量元素。它非常有营养。香榧种子含有大量脂肪，能滋润肠道，解毒护肤，解决大便干燥问题。因此，香榧种子可以帮助促进排便，补充营养，调节肠胃，消除体内致病毒素，增强体质。

葡萄

葡萄是一种含糖量极高的水果，其葡萄糖容易被人体吸收和利用。人体吸收大量葡萄糖后，可以促进人体新陈代谢，也可以迅速转化为能量，促进身体恢复，并能迅速缓解疲劳。为了预防神经衰弱，葡萄含有多种对人体有益的微量元素，其中磷、钾、镁等物质含量特别高。这些物质可直接作用于人体神经系统，滋养神经元，改善神经系统功能，对神经衰弱、失眠、多梦、疲劳、虚弱等疾病有很好的缓解作用。

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